FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

サークルのご感想などなど

昨日は、第3回目!お天気の悪い中、ご参加ありがとうございました。
すでに何回かズンバをやってみて、少しずつなれてきた方もいらっしゃると思います。

「なんか、汗かけるようになった」
という声をききました。
慣れてくると、たくさん動けるようになるから、汗もでるし、もっと楽しくなると思います。

「最近、運動しなくて、階段だけでハーハーしてたけど、今日はすっきりした」
という声もありました。
思い切り、体を動かすと、疲れるというより、気分がすっきりしたりしますよね^^

「ちょっと、リズム感がなくて。。。」
という声も、時々聞いたりしますが、いいんです!ズンバは!
リズムずれてる、とか、テンポ遅れてる、とかぜんぜん気にしなくて。
楽しく動いて、自分がきもちよければOK!

運動でも、なんでも、楽しくないと続きませんよね。
ズンバは、健康的によいばかりか、精神面にもよい効果がたくさんあります。

では、また次回、みなさんのご参加お待ちしています!
レッスン後のご感想を、いろいろお聞かせ下さい。

あと。
普段、おふろ上がりなどに、ぜひぜひストレッチをされることをおすすめします。
柔軟性も高くなるし、ケガの予防にもなります。
お子さんと一緒に、おしたり、ひっぱったり。。。
ぜひ、やってみてくださいね!

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Tomoko Hamka

Author:Tomoko Hamka
・AFAA(Aerobics Fitness Association of America)認定インストラクター
・Official Zumba Fitness Instructor
・マサラバングラワークアウトインストラクター認定
・ラテンエクスプレスコンサルサ認定

最新記事
最新コメント
カテゴリ
リンク
検索フォーム
カレンダー
07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。